今日で3月も終わり…。
ほぼ毎月言ってるけど、なんでこんなに日が経つのが早いのだろう
今月は債務整理を委任するという大きな決断をしたからか、余計に早く感じる
さて…、参加させてもらっている『汚デブからの脱出！健康的にゆるゆるダイエット♪』
3月の結果は…。
62.0�圈�27.9％
痩せてません。
1月末の体重よりは微妙〜に減ってるけど…、ウエストきついです。
便秘も重なっているからか下腹ポッコリしまくりで、座ってると勝手にファスナー下りてきます。
ひとまず、食物繊維豊富といわれるとろろ昆布を食べてみました。便秘解消するといいなぁ…。
あと、前に比べて胃もポッコリ出てきたような？？うーん…。
最近は胃痛に悩まされているから、ごはんの量も微妙に少なくなったはずなのになぁ？？
運動ができてないから？？確かに腰回しはほとんどやってないけど…。
替わりに別の体操をやってみたりしてるんだけどなぁ
…4月もゆるゆる頑張ろう
ほぼ毎月言ってるけど、なんでこんなに日が経つのが早いのだろう
今月は債務整理を委任するという大きな決断をしたからか、余計に早く感じる
さて…、参加させてもらっている『汚デブからの脱出！健康的にゆるゆるダイエット♪』
3月の結果は…。
62.0�圈�27.9％
痩せてません。
1月末の体重よりは微妙〜に減ってるけど…、ウエストきついです。
便秘も重なっているからか下腹ポッコリしまくりで、座ってると勝手にファスナー下りてきます。
ひとまず、食物繊維豊富といわれるとろろ昆布を食べてみました。便秘解消するといいなぁ…。
あと、前に比べて胃もポッコリ出てきたような？？うーん…。
最近は胃痛に悩まされているから、ごはんの量も微妙に少なくなったはずなのになぁ？？
運動ができてないから？？確かに腰回しはほとんどやってないけど…。
替わりに別の体操をやってみたりしてるんだけどなぁ
…4月もゆるゆる頑張ろう
ようやく仕事が落ち着いたー
今月もめちゃめちゃハードで大変でした
そうこうしている間に、3月ももう1/3が終わってしまったー！
毎日充実してないのにやたら時間が過ぎるのが早くて困るわ…。
…って、毎回このパターン
なんとかならないものなのか。
というわけで、2月のダイエットを振り返ってみようと思うんですけど、
振り返るもなにも、結局痩せずに2月は終わっちゃいました。
体重はほぼ変わらず、体脂肪はひとまず落ちましたけど。
まぁ、腰回しダイエットできてないですからね…
「5分で痩せれる！」と思ってこのダイエットをしようと思ったものの、
残業後帰宅⇒ごはん⇒お風呂⇒疲れて即寝 の習慣が身についてしまい、
（お風呂前に意識が飛ぶ時も）
10時半頃には寝てしまうような生活を送ってました
簡単なことだと思ってたけど、24時間中の5分だけでもできないって…
どうも夜に体操をするのは力尽きちゃう時が多く難しいので、
今は朝起きてからの一瞬や、会社で1人で休憩中の時にやったりしてます
やってるけど、サイズを測ったりは全くできてないので、痩せてるかは微妙…。
今月もめちゃめちゃハードで大変でしたそうこうしている間に、3月ももう1/3が終わってしまったー！
毎日充実してないのにやたら時間が過ぎるのが早くて困るわ…。
…って、毎回このパターン
なんとかならないものなのか。というわけで、2月のダイエットを振り返ってみようと思うんですけど、
振り返るもなにも、結局痩せずに2月は終わっちゃいました。
体重はほぼ変わらず、体脂肪はひとまず落ちましたけど。
まぁ、腰回しダイエットできてないですからね…
「5分で痩せれる！」と思ってこのダイエットをしようと思ったものの、
残業後帰宅⇒ごはん⇒お風呂⇒疲れて即寝 の習慣が身についてしまい、
（お風呂前に意識が飛ぶ時も）
10時半頃には寝てしまうような生活を送ってました
簡単なことだと思ってたけど、24時間中の5分だけでもできないって…
どうも夜に体操をするのは力尽きちゃう時が多く難しいので、
今は朝起きてからの一瞬や、会社で1人で休憩中の時にやったりしてます
やってるけど、サイズを測ったりは全くできてないので、痩せてるかは微妙…。
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≪2008.2.29のデータ≫ |
体重 ⇒ 62.4�圈�-0.2�圈�
やけ食いは何とか収まった〜。
もちろん家や会社のストレスもあるけど、
急激にイライラした主な原因は月イチのものだったみたい
いつもはそこまでイライラしなかったんだけどなぁ。
とりあえず、過食はおさまったのでよかった。
ダイエットは…、終わってから再開しよ
もちろん家や会社のストレスもあるけど、
急激にイライラした主な原因は月イチのものだったみたい
いつもはそこまでイライラしなかったんだけどなぁ。
とりあえず、過食はおさまったのでよかった。
ダイエットは…、終わってから再開しよ
ここ最近、家と会社でのストレスが多すぎて何に対してもイライラ
会社にいるとなかなか発散できる場＆方法がないので、とりあえず一時的に解消できる(?)
『食べる』という行動に走り始めてます
今日は
エースコックスーパーカップ1.5倍 豚キムチラーメン
豚キムチ食べちゃいました。それも1.5倍。（注）お昼ご飯ではなく
あとチョコとバームクーヘンも。
おいしかったけど、食べ終わった後はおなかのはちきれ感と虚しさが…。
「痩せよう！」って言ってるのに、何やってんだ。
あぁ〜、でも今月はしばらくこんな悶々とイライラする状態が続きそう。
でも過食に走らないようにしないとなぁ…。
会社でも気軽にできるストレス発散方法ってなんだろ〜？？
会社にいるとなかなか発散できる場＆方法がないので、とりあえず一時的に解消できる(?)
『食べる』という行動に走り始めてます
今日は
エースコックスーパーカップ1.5倍 豚キムチラーメン豚キムチ食べちゃいました。それも1.5倍。（注）お昼ご飯ではなく
あとチョコとバームクーヘンも。
おいしかったけど、食べ終わった後はおなかのはちきれ感と虚しさが…。
「痩せよう！」って言ってるのに、何やってんだ。
あぁ〜、でも今月はしばらくこんな悶々とイライラする状態が続きそう。
でも過食に走らないようにしないとなぁ…。
会社でも気軽にできるストレス発散方法ってなんだろ〜？？
風邪ひいてます 今回も喉に来てるので、なかなかツライっす
だけど、例の一件もあり休まず出社してます
私の愛用マスクはダイソーです。105円で14枚も入ってるなんてオトク
コンビニとかで売ってる同じようなマスクは枚数少なくて高いですよね。
比べるとやっぱり効果は微妙なのかな〜？？
まぁ、使い捨てのものだからダイソーでいいんですけどね
そうそう、ダイエット！
こんなドタバタにも負けず、毎日腰を回し続けて…ません！！
結局今回のトラブルに巻き込まれ余分な仕事が増えたので疲れてしまい、
おまけにそんな時に風邪をひいてしまったので体の節々が痛くて、
家で腰を回す気力・体力とも残らずダウン…
あれ？若干減ってる。心労＆風邪気味ダイエット？？
【その他の数字】
今回も体脂肪が3.2％も減ってました。体脂肪ってこんなにコロコロ変わるもの？？
まだまだ知識不足なので、勉強しないとなー。
今回も喉に来てるので、なかなかツライっす
だけど、例の一件もあり休まず出社してます
私の愛用マスクはダイソーです。105円で14枚も入ってるなんてオトク
コンビニとかで売ってる同じようなマスクは枚数少なくて高いですよね。
比べるとやっぱり効果は微妙なのかな〜？？
まぁ、使い捨てのものだからダイソーでいいんですけどね
そうそう、ダイエット！
こんなドタバタにも負けず、毎日腰を回し続けて…ません！！
結局今回のトラブルに巻き込まれ余分な仕事が増えたので疲れてしまい、
おまけにそんな時に風邪をひいてしまったので体の節々が痛くて、
家で腰を回す気力・体力とも残らずダウン…
あれ？若干減ってる。心労＆風邪気味ダイエット？？【その他の数字】
今回も体脂肪が3.2％も減ってました。体脂肪ってこんなにコロコロ変わるもの？？
まだまだ知識不足なので、勉強しないとなー。
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≪2008.2.18のデータ≫ |
